De meester van het snelklimmen: Hans Florine

Hans Florine's bijdragen aan het speedklimmen gaan verder dan zijn record-brekende beklimmingen. Hij is wereldwijd een mentor en inspiratiebron geworden voor klimmers, waarbij hij het belang van efficiëntie, voorbereiding en mentale veerkracht benadrukt.

Deze maand is het de 20e verjaardag van Hans Florine's boek, Speed Climbing!: How To Climb Faster And Better. We gingen met Hans in gesprek om te horen hoe klimmen door de jaren heen is veranderd en wat zijn gedachten zijn over hoe technologie de sport verder zal brengen.

Hoe denkt u dat de sport door de jaren heen is veranderd of geëvolueerd?

Toen ik in 1983 begon met klimmen, was er slechts het allereerste begin van “sportklimmen.” Er waren GEEN klimhallen. Als je andere klimmers bij de klif tegenkwam, hadden ze gescheurde spijkerbroeken of sjofele kleding en ongeschoren gezichten. 1 op de 20 was een vrouw. Een bezoek aan een populaire klimrots in 2024 zou je vrouwen en mannen in felgekleurde, dure outdoorkleding en glimmende nieuwe auto's opleveren. En veel, veel meer mensen. Ik denk niet dat dat slecht is, ik vind het geweldig. Klimmen is een veel betere activiteit voor mensen dan rondhangen in de stad.

De klimsport heeft sinds 2020 een aanzienlijke groei doorgemaakt. Tussen 2014 en eind 2023 nam het aantal klimhallen in de Verenigde Staten met 76% toe (bron: Climbing Business Journal). Deze toestroom van nieuwe atleten heeft de sport op sommige manieren veranderd en er een modernere aanpak in gebracht. Zelfs voor klimmers zoals Hans.

Welke rol speelt technologie vandaag de dag en hoe denkt u dat het kan bijdragen aan de toekomst van de sport?

Ik ben altijd een cijfermens geweest en heb altijd mijn prestaties bijgehouden. Ik wilde altijd verbeteren op mijn vorige ik. Voor mij is technologie dus een manier om dat bijhouden of vastleggen veel sneller en nauwkeuriger te doen, en het maakt het veel gemakkelijker om te delen met de community van jouw keuze. Dat is essentieel voor mij. Het maakt me verantwoordelijk naar mijn vrienden, mijn community. Dat betekent ook dat ik geïnspireerd word door anderen, en zij, hopelijk, gemotiveerd door mij.

De sleutel tot speedklimmen

In de wereld van het speedklimmen draait alles om efficiëntie. De vaardigheid om snel en precies steile rotswanden te beklimmen, vereist niet alleen fysieke kracht, maar ook een strategische aanpak bij elke beweging. Niemand belichaamt deze filosofie beter dan Hans.

Wat is de sleutel tot efficiënt klimmen?

Open blijven staan om altijd nieuwe manieren te leren om dingen te doen. Altijd nadenken: wat kan ik nu doen om het team te helpen vooruit te komen?

De sport is net zo mentaal als fysiek. De juiste mindset hebben is cruciaal voor succes. Elke beweging, elke reik, en elke voetsteun moet met precisie en doelgerichtheid worden uitgevoerd. Efficiëntie in beweging vermindert het energieverbruik, minimaliseert risico's en maximaliseert snelheid.

Hoe train je om een betere of efficiëntere klimmer te worden?

Heel veel klimmen. Ik merk vaak dat wanneer je zoveel kilometers klimt dat je vermoeid raakt, je dingen begint te doen op de meest efficiënte manier om de beweging uit te voeren, je kunt er niet gewoon "doorheen spieren." Je moet jezelf vaak vermoeid maken om te ontdekken wat de meest efficiënte manier is om te bewegen.

Hans Florine's record-brekende beklimmingen zijn een bewijs van de cruciale rol van efficiëntie en mentale training. Zijn vaardigheid om de optimale route te herkennen, uitdagingen te anticiperen en soepel tussen grepen te wisselen onder vermoeidheid, onderscheidt hem van anderen. Voor Florine gaat speedklimmen niet alleen om snelheid, maar om intelligent klimmen — elke beweging laten tellen.

Technologie gebruiken om prestaties te verbeteren

De afgelopen jaren hebben technologische ontwikkelingen de efficiëntie nog verder verhoogd. Een van die innovaties is het gebruik van COROS, dat Hans Florine integreert in zijn klimroutines. De COROS VERTIX 2S, ontworpen voor atleten, biedt nauwkeurige data en biometrische tracking, waardoor klimmers hun prestaties objectief kunnen meten, zowel aan als naast de wand.

Wat is volgens u de beste manier om COROS en de VERTIX 2S te gebruiken bij het klimmen?

Eigenlijk is de beste manier om te denken aan de vijf M's: Meten, monitoren, managen, motiveren en manifesteren van verandering. Als je vastlegt waar je staat, kun je je voortgang naar je doelen beheren en monitoren.

Prestaties bijhouden met COROS

Voor Hans dient COROS-technologie als een onmisbaar hulpmiddel om zijn klimstrategie te verfijnen. Door de tijd die aan elke pitch wordt besteed bij te houden, kan een klimmer als Florine zijn prestaties analyseren, verbeterpunten identificeren en zijn technieken dienovereenkomstig aanpassen. Deze datagedreven aanpak verbetert niet alleen zijn efficiëntie, maar biedt ook inzichten die gedeeld kunnen worden met de klimcommunity.

Het analyseren van de tijd die aan elke pitch wordt besteed, kan een klimmer helpen bepalen waar hij zich kan verbeteren

Hoogtesamenvatting van de beklimming van The Nose bij El Capitan in Yosemite

Tijdens een typische beklimming registreren Florine's COROS-horloge en hartslagmeter biometrische gegevens. Daarnaast bieden essentiële meetwaarden zoals pitchtijd, hoogtewinst en verticale GPS voor klimmers cruciale informatie om de fysieke eisen van elk deel van de route te begrijpen en het energieverbruik te optimaliseren. Door deze gegevens na de beklimming te bekijken, kan Florine zijn aanpak continu verfijnen en streven naar nog grotere efficiëntie.

Weergegeven data van de Nose In A Night-beklimming van Hans Florine en partner Hans Beuttler in oktober

Door zijn gebruik van COROS-technologie laat Florine zien hoe moderne hulpmiddelen de sport naar een hoger niveau kunnen tillen, met nieuwe manieren om prestaties te analyseren en te verbeteren.

Heeft u nog andere adviezen voor klimmers die overwegen aan speedklimmen te beginnen?

Soepel is snel. Overhaaste, gejaagde bewegingen leiden vaak tot fouten en kosten meer tijd om te herstellen. Denk goed na over hoe je snel kunt zijn en heb een gevoel van urgentie, maar raak niet in de war en overweldigd door te veel tegelijk te willen doen. Ik kan het niet genoeg benadrukken: klim met en observeer anderen die meer ervaring hebben dan jij of andere ervaring hebben dan jij.

Speedklimmen is een verrukkelijke mix van atletisch vermogen, strategie en technologie. Voor klimmers zoals Hans Florine is efficiëntie de sleutel tot succes, waarmee angstaanjagende beklimmingen worden omgezet in record-brekende prestaties. Terwijl de sport zich blijft ontwikkelen, zal de integratie van innovatieve hulpmiddelen zoals COROS-wearables ongetwijfeld een cruciale rol spelen in het verleggen van de grenzen van wat mogelijk is. Voor degenen die in Florine's voetsporen willen treden, is de boodschap duidelijk: klim slim, klim efficiënt en omarm de kracht van technologie om nieuwe hoogten te bereiken.

Klik hier om te ontdekken hoe COROS jouw klimmen kan verbeteren.