De meester van het snel klimmen: Hans Florine

Hans Florine's bijdragen aan speed climbing gaan verder dan zijn recordbrekende beklimmingen. Hij is een mentor en inspiratiebron geworden voor klimmers over de hele wereld, waarbij hij het belang van efficiëntie, voorbereiding en mentale veerkracht benadrukt.

Deze maand is het 20 jaar geleden dat Hans Florine zijn boek Speed ​​Climbing!: How To Climb Faster And Better uitbracht. We spraken met Hans om te horen hoe hij denkt over hoe klimmen in de loop der jaren is veranderd en hoe hij denkt over hoe technologie de sport vooruit zal helpen.

Hoe denk je dat de sport in de loop der jaren is veranderd of geëvolueerd?

Toen ik in 1983 begon met klimmen, was er nog maar het begin van "sportklimmen". Er waren GEEN klimhallen. Als je andere klimmers tegenkwam bij de klif, hadden ze gescheurde spijkerbroeken, of versleten kleding en ongeschoren gezichten. 1 op de 20 was vrouw. Een bezoek aan een populaire rotswand in 2024 zou worden begroet door vrouwen en mannen in felle dure outdoorkleding en glimmende nieuwe auto's. En nog veel meer mensen. Ik vind het niet slecht, ik vind het geweldig. Klimmen is een veel betere activiteit voor mensen dan rondhangen in de stad.

De klimsport heeft sinds 2020 een flinke groei doorgemaakt. Tussen 2014 en eind 2023 is het aantal klimhallen in de Verenigde Staten met 76% toegenomen (bron: Climbing Business Journal). Deze toestroom van nieuwe atleten heeft de sport op sommige manieren veranderd en een modernere aanpak met zich meegebracht. Zelfs voor klimmers als Hans.

Welke rol speelt technologie vandaag de dag en hoe denk je dat het kan bijdragen aan de toekomst van de sport?

Ik ben altijd een cijfermens geweest en heb altijd mijn prestaties bijgehouden. Ik wilde altijd beter worden dan ik vroeger was. Dus voor mij is technologie een manier om dat dagboek bijhouden of opnemen veel sneller en nauwkeuriger te doen, en het maakt het veel gemakkelijker om te delen met je gekozen community. Dat is voor mij de sleutel. Het maakt me verantwoordelijk tegenover mijn vrienden, mijn community. Dat betekent ook dat ik geïnspireerd word door anderen, en zij worden hopelijk gemotiveerd door mij.

De sleutel tot snelklimmen

In de wereld van speed climbing is efficiëntie alles. Het vermogen om snel en nauwkeurig steile rotswanden te beklimmen, vereist niet alleen fysieke kracht, maar ook een strategische benadering van elke beweging. Niemand belichaamt deze filosofie beter dan Hans.

Wat is het geheim van efficiënt klimmen?

Openstaan ​​om altijd nieuwe manieren te leren om dingen te doen. Altijd nadenken: wat kan ik nu doen om het team te helpen omhoog te komen?

De sport is net zo mentaal als fysiek. De juiste mindset is cruciaal voor succes. Elke beweging, elke reikwijdte en elke voetstap moet met precisie en doel worden uitgevoerd. Efficiëntie in beweging vermindert de verbruikte energie, minimaliseert risico's en maximaliseert snelheid.

Hoe train je om een ​​betere of efficiëntere klimmer te worden?

Veel klimmen. Ik merk vaak dat als je zoveel kilometers klimt dat je vermoeid raakt, je dingen op een manier gaat doen die het meest efficiënt is om de beweging uit te voeren, je kunt er niet zomaar "doorheen klimmen". Je moet jezelf vaak moe maken om erachter te komen wat de meest efficiënte manier is om te bewegen.

De recordbrekende beklimmingen van Hans Florine zijn een bewijs van de cruciale rol van efficiëntie en mentale training. Zijn vermogen om de optimale route te identificeren, uitdagingen te anticiperen en soepel te wisselen tussen grepen bij vermoeidheid onderscheidt hem. Voor Florine draait speedklimmen niet alleen om snelheid, maar om intelligent klimmen: elke beweging laten tellen.

Technologie gebruiken om prestaties te verbeteren

De laatste jaren hebben technologische ontwikkelingen de efficiëntie nog verder vergroot. Een van die innovaties is het gebruik van COROS, dat Hans Florine integreert in zijn klimroutines. De COROS VERTIX 2S is speciaal ontworpen voor atleten en biedt nauwkeurige gegevens en biometrische tracking, zodat klimmers hun prestaties op en naast de klimwand objectief kunnen meten.

Wat is volgens jou de beste manier om COROS en de VERTIX 2S te gebruiken bij het klimmen?

Het beste gebruik is om te denken aan de vijf M's: Meten, monitoren, managen, motiveren en verandering manifesteren. Als je vastlegt waar je bent, kun je je voortgang naar je doelen beheren en monitoren.

Prestaties volgen met COROS

Voor Hans is COROS-technologie een onschatbaar hulpmiddel om zijn klimstrategie te verfijnen. Door de tijd die hij per lengte neemt bij te houden, kan een klimmer als Florine zijn prestaties analyseren, verbeterpunten identificeren en zijn technieken dienovereenkomstig aanpassen. Deze datagestuurde aanpak verbetert niet alleen zijn efficiëntie, maar biedt ook inzichten die gedeeld kunnen worden met de klimgemeenschap.

Door de tijd die een klimmer aan elke touwlengte besteedt te analyseren, kan hij bepalen waar hij zijn vaardigheden kan verbeteren.

Hoogteoverzicht van het beklimmen van The Nose bij El Capitan in Yosemite

Tijdens een typische klim registreert Florine's COROS-horloge en hartslagmeter biometrische gegevens. Daarnaast bieden belangrijke statistieken voor klimmers, zoals pitch time, hoogtewinst en verticale GPS, cruciale informatie voor het begrijpen van de fysieke eisen van elk deel van de route en het optimaliseren van energieverbruik. De mogelijkheid om deze gegevens na de klim te bekijken, stelt Florine in staat om zijn aanpak voortdurend te verfijnen en te streven naar nog grotere efficiëntie.

Gegevens weergegeven van Nose In A Night-klim van Hans Florine en partner Hans Beuttler in oktober

Met behulp van COROS-technologie laat Florine zien hoe moderne hulpmiddelen de sport naar een hoger niveau kunnen tillen door nieuwe manieren te bieden om prestaties te analyseren en te verbeteren.

Heb je nog ander advies voor klimmers die overwegen om te gaan speedklimmen?

Smooth is snel. Gehaast, gehaast, verandert vaak in fouten en kost meer tijd om te herstellen. Denk na over hoe je snel kunt zijn en heb een gevoel van urgentie, maar raak niet gefrustreerd en overweldigd door te veel tegelijk te doen. Ik kan niet genoeg benadrukken om te klimmen met en te observeren van anderen die meer ervaring hebben dan jij of andere ervaring dan jij.

Speedklimmen is een opwindende mix van atletisch vermogen, strategie en technologie. Voor klimmers als Hans Florine is efficiëntie de sleutel tot succes, waarbij ontmoedigende beklimmingen worden omgezet in recordbrekende prestaties. Naarmate de sport zich blijft ontwikkelen, zal de integratie van innovatieve tools zoals COROS wearables ongetwijfeld een cruciale rol spelen bij het verleggen van de grenzen van wat mogelijk is. Voor degenen die in Florines voetsporen willen treden, is de boodschap duidelijk: klim slim, klim efficiënt en omarm de kracht van technologie om nieuwe hoogten te bereiken.

Klik hier om te ontdekken hoe COROS uw klimvaardigheden kan verbeteren.